Magas fehérjetartalmú NutriFood Keto ételek

Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy még olyan ételekkel is, mint palacsinta, csokoládé, tészta, chips vagy puding, is képes fogyni? Webüzletünkben olyan fogyáshoz megfelelő fehérjetartalmú ételeket talál, mint koktélok, turmixok, pudingok, fit rudacskák, zabkása, főételek, valamint sós ropogtatnivalók és levesek. A vegetáriánusok és az élelmiszer-intoleranciában szenvedők is találnak majd kedvükre valót – glutén- és laktózmentes ételeket.

 Milyen előnyei vannak NutriFood Keto ételeinknek a fogyás érdekében?

1. Kaphatók a webüzletben is
2. A NutriFood Keto ételek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok
3. Naponta csak 5 adag NutriFood Keto étel elegendő a megfelelő súlycsökkentéshez és optimalizáláshoz
4. A magas energiatartalmú ételek helyettesítői
5. Alacsony szénhidráttartalmú ételek, magas fehérjetartalommal

Magas fehérjetartalmú ételek

Mint már tudják, a gyors és hatékony fogyás nem csak a kalóriahiányról szól. Mindig figyelni kell arra, hogy mit fogyaszt az egészséges étrend szempontjából, függetlenül attól, hogy az étel táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott-e, vagy milyen az összetétele. A fehérje az izomnövekedéshez szükséges egyik alapvető makrotápanyag. Ez a test egyik legfontosabb építőköve. Legfeljebb 20 aminosavból áll, amelyekből legfeljebb 8-at kell elfogyasztania a szervezetnek, mert önmagában nem tudja azokat előállítani. Szerencsére sokféle ételben megtalálhatók, akár állati, akár növényi eredetűekben.

Fehérjében gazdag ételek

Az emberi test napi fehérjebevitelének 0,8 g-nak kell lennie kilogrammonként.

 Állati fehérjék:

1. Marhahús – 21 g / 100 g, és tökéletesen kombinálhatja például a NutriFood Keto mexikói tacókkal vagy a bolognai spagettivel.
2. Csirkehús – 20 g / 100 g. Remekül ízlik például a NutriFood Keto sampinyonos rizottóval.
3. Tojás – 12 g / 100 g. Javasoljuk finomra reszelve a NutriFood Keto Carbonara tésztához adni.
4. Túró – 100 g-ban 12 g-ot talál, és kiválóan kombinálható a közönséges eperrel, amely a legkevesebb kilokalóriát tartalmazó gyümölcsök egyike.
5. Halak – 100 g-ban átlagosan 20 g található, és remek választás például a halászlé, amelyet alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú változatban készíthet a NutriFood Keto zöldséglevessel.

Növényi fehérjék:

1. Tofu – kombinálhatja a NutriFood Keto Fit tésztával, amely 100 g-ban 8 g-ot tartalmaz.
2. Borsó – 6 g / 100 g. Sok lehetősége van a borsóval, de javasoljuk, hogy adja hozzá a NutriFood Keto borsóleveshez.
3. Bab – 22 g / 100 g, amely a fehérjék növényi királynőjévé teszi. Kiegészítheti vele a NutriFood Keto csirke curry levest tésztával.
4. Mandula – 20 g / 100 g. Nyugodtan különlegessé teheti vele NutriFood Keto kásainkat. Vigyázzon azonban arra, hogy a mandula sok zsírt tartalmaz. Egészséges, de mindent csak mértékkel ajánlott.

Hogyan fogyjunk a Keto diétával

A keto diéta jelenleg nagyon népszerű, főleg a fogyásra való gyors hatása miatt. De fontos a megfelelő csökkentési programok és különösen a minőségi ételek kiválasztása. A NutriFood Keto számos diétás programot kínál. Hosszuk életkortól, nemtől, aktuális testsúlytól függ. Minél nagyobb a tervezett csökkenés, annál hosszabb a program. Minden csökkentő programnak 4 fázisa van, amelyekben az első rész magában a csökkentésben áll, amelyet a szilárd étrendre való áttérés és a testsúly stabilizálása követ. Az egyes fázisok közötti különbség a magas fehérjetartalmú NutriFood Keto és a klasszikus ételek számában mutatkozik meg. Hogyan működik valójában?

Mi a NutriFood ^Keto  fehérjediéta

A High protein, ketodiéta, ketonos vagy fehérjetartalmú étrend a magas fehérjetartalmú étrend együttes neve, amelyet L. Blackburn, PhD. professzor, nemzetközileg elismert táplálkozástudós és a Harvard Egyetem Orvostudományi Karának Táplálkozási Osztályának igazgatója alapított. A súlycsökkentés és optimalizálás klinikailag tesztelt módszere jelenleg nagyon hatékony és megbízható módszernek tekinthető, amely hozzájárul a fogyáshoz és az elhízás kezeléséhez. E diéta alapján összeállítják a testsúlycsökkentésre tervezett magas fehérjetartalmú ételeinket, valamint táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott NutriFood MRP ételeinket. A keto diéta alapja az ún. ketózis – a test természetes állapota, amikor a test ellenáll a szénhidráthiánynak azáltal, hogy saját zsírraktáraiból kezd energiát meríteni.

Az első lépés az Ön számára a legmegfelelőbb NutriFood Keto súlycsökkentő program kiválasztása, az elvárásoktól és az egészségi állapottól függően. Minden program 4 fázisból áll, amelyek biztosítják a hatékony fogyást, és úgy lettek kialakítva, hogy segítsen fokozatosan áttérni a NutriFood Keto csökkentő programról a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrendre. A kívánt célsúly jojó effektus nélküli eléréséhez azt javasoljuk, hogy végezze el mind a 4 fázist.

A Keto diéta előnyei

• Gyors fogyás
• Ízletes és egészséges ételek NutriFood ^Keto
• Jojó hatás nélkül

A Keto diéta negatívumai

A NutriFood Keto programokkal történő fogyás a fogyás biztonságos módja, ha a megfelelő súlycsökkentő programot választja. Ha gyógyszert szed, vagy túlzott elhízásban szenved, fontos a táplálkozás szempontjából kiegyensúlyozott csökkentési és táplálkozási programok segítségével a NUTRI FOOD PLAN táplálkozási tanácsadó felügyelete alatt fogyni. Súlyosabb egészségügyi problémák esetén ennek az étrendnek a használata nem ajánlott. Az ellenjavallatok listája itt található.

High protein diéta és a testmozgás

Az egészséges táplálkozás és a sok testmozgás nemcsak a fogyás során, hanem általában az egészséges életmód részeként ajánlott. Nem feltétlenül a fitneszközpontban kell izzadnia, ha nem tetszik Önnek, vagy mérföldeket futnia, de célszerű legalább olyan mozgástevékenységet találnia, amely boldoggá teszi Önt, testét és mozgásszerveit. A keto diéta első napjaiban a testmozgás nem szükséges, mivel a testnek meg kell szoknia az új étkezési módot, és testmozgás és a gyakorlatok nélkül is fogyni fog. Azonban a következő napokban, amikor elmúlik az éhségérzetet, az anyagcseréje stabilizálódik, több energiája lesz, mindenképpen tanácsos a fizikai aktivitást is belefoglalni az életébe az endorfinszint növelése érdekében. Javasoljuk az úszást, a kerékpározást és a gyors sétát. A sport több kilokalória gyorsabb elégetésével is összefügg.